educazione posturale

Dottor Zambonelli, perché negli ultimi anni si parla sempre di più di Rieducazione Posturale?

Lo stile di vita che oggi si conduce porta sempre più persone a soffrire di dolori cervicali, sciatalgie, mal di schiena, dolori muscolari ed articolari spesso dovuti ad una postura non corretta.
Giornate passate davanti a un monitor, magari su una sedia poco confortevole, ore passate al volante, i lavori domestici, ecc… Ma anche una società frenetica dove l’aspettativa e la competizione possono portarci molto rapidamente lontani da una postura stabile e rassicurante.
Così la mandibola si contrae, le spalle si incurvano, il collo si irrigidisce, i movimenti diventano sempre gli stessi e si riduce la loro ampiezza e le modalità di espressione.
La postura inoltre influisce non solo sulla nostra spina dorsale, ma anche sulla percezione di noi stessi.

Si spieghi meglio

Il corpo funziona come un insieme di livelli che inviano costantemente informazioni al cervello sulla posizione, sul movimento e sullo stato di tensione corporea. Questi dati sono processati configurando la percezione che abbiamo di noi stessi.
E’ per questo che le sensazioni e le percezioni negative legate alle cattive posture, ai movimenti ripetuti o sovraccaricati di qualunque tipo provocano risposte muscolari e articolari anch’esse negative che, alla lunga, nuocciono alla salute. Spesso di questo la persona non è cosciente fino a quando non appare il dolore.
Se si riescono a migliorare le informazioni sensoriali che arrivano al cervello, migliorerà la nostra postura e i nostri movimenti saranno più fluidi.

E come è possibile ottenere questi risultati?

Innanzitutto il corpo va conosciuto, esplorato, Educato, ancor prima che Rieducato. Non è possibile cambiare qualcosa che non conosciamo o del quale abbiamo solo una percezione parziale o distorta talvolta fondata su giudizi o credenze erronee.

Poi è indispensabile che il cervello riconosca le sensazioni e percezioni negative, cambiandole con nuove informazioni più equilibrate. In questo modo, migliorano anche le risposte dei muscoli e delle posizioni (e) delle articolazioni per raggiungere una trasformazione corporea globale.
La chiave è quindi nel recuperare le autentiche sensazioni di armonia corporea ed equilibrio e questo è possibile grazie agli esercizi posturali del Metodo Mézières ed ai movimenti dell’Antiginnastica.
Il Metodo Mézières è un particolare trattamento fisioterapico individuale attraverso il quale è possibile ristabilire una postura corretta e simmetrica, mentre l’Antiginnastica è un lavoro di gruppo che permette di entrare profondamente in contatto con il corpo, conoscerlo e liberarlo dalle tensioni.

E’ quindi possibile cambiare la propria postura divertendosi?

In questo senso il lavoro dell’Antiginnastica® che propongo ai miei clienti si integra al trattamento Mézières diventando un laboratorio dove fare esperienza del corpo divertendosi.
Attraverso dei piccoli ma precisi movimenti è possibile fare scoperta di parti del corpo, che prima non si conoscevano e tutto questo nello spazio del gioco, della scoperta. La percezione del corpo diventa una seduta dopo l’altra più precisa, più corretta. E diventa possibile scegliere, e non imporre, la posizione che vogliamo far assumere al nostro corpo nello spazio, percependolo più bello, flessibile e autonomo.

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Piano, piano una seduta dopo l’altra è possibile liberarsi quindi da una serie di contratture e rigidità che limitavano le nostre possibilità e i nostri slanci e si trova la strada verso il proprio benessere.

Intervista al Dr. Zambonelli
Fisioterapista-Mezierista
Esperto in Antiginnastica
Via dal Lino 22, Bologna

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